性别：男
生日：4月26日
星座：金牛座
地域：港台
中学时期开始为著名武术杂志《新武侠杂志》(New Martial Hero Magazine)任摄影及采访记者并于多份报章作自由撰稿人
1981年以学生身份参加政府举办「清洁香港海报摄影比赛」赢得公开组冠军
1990年从第一届亚洲电视(ATV)训练学院毕业师随张铮及何伟龙学习戏剧之后成为全职演员亚洲电视时担任过《今日睇真D》(Hong Kong Today)和许多节目主持参与拍摄了《我来自潮州》(Proud of Chaozhou)、《英雄•广东十虎》(Ten Tigers of Guangdong)等多部剧集
1996年新城广播台(Metro Broadcast)担任《香蕉俱乐部》(Banana Club)节目主持九个月期间也兼任深夜节目《惊叫一点钟》主持同年受麦秋先生之邀参加《虎度门》(Hu Du Men)演出而后投入大部分心力舞台上
1998年自主录像《理想》及《无常》(1998年香港艺术中心收录作品并于翌年同被选为示范作公开放映)为荃青剧社编导《情咬新郎哥》(Runaway Bridal)
1999年2月自主录像作品《1959某日某》(What Are You Gonna Do Sai Fung?)戏院公映这部花三年时间筹备、拍摄向李小龙致敬影片同时也获得了一众好评8月与亚洲电视解约之后到内地、新加坡拍剧及有线电视(CABLE TV)主持怪谈节目同年加入剧场空间(Theatre Space)任导航小组成员至今
2000年以个人名义开设了全港首间李小龙展览馆「小龙馆」(Dragon Pavilion)(5月始持续一年)免费公开让游人参观同年创办武术杂志《新格斗》(Xin-Combat Magazine)(翌年5月面世)担任社长一职
2001年初签约为无线电视(TVB)艺员至今参与剧集包括《烈火雄心II》(Burning Flame II)、《洗冤录 II》(Witness to a Prosecution II)等《大刀王五》(The Swordsman-Wong Ng)中饰演谭嗣同兼任武术指导并凭该剧获提名第十一届香港舞台剧最佳男配角(悲/正剧)
2003年7月导演纪录片《李小龙之道》(Bruce Lee On The Road)于RoadShow全线播放同年编写音乐剧《细凤》(Sai Fung)兼演细凤一角
2005年参与《剑雪浮生》(A Sentimental Journey)及《承受清风》(Inherit the Wind)重演7月至10月举办首次个人摄影展《毕加索旋转蒙马特》(Revolving Montmartre of Picasso)并于展览场地演出「舞谐玩剧」《油梦•情色•毕加索》
2006年1月演出舞台剧《诱心人》(Closer)